圖像掌心燈

「怎麼還在睡…?!」

上面的句子，是最近我看到家人作息不調產生不滿的情緒。
當情緒升起時，忽然有股聲音從腦袋閃過…
允許每個靈魂走自己的路，允許自己走自己的路。

這是朋友送給我的一句話，而當這句話從腦海跳出時，感覺瞬間消融了。
我進一步去看見不滿與生氣的背後，在意的是什麼?

看到家人睡到中午、下午時，有不滿也有心急，升起的信念是：
「我對家人感到生氣，因為他的頹廢影響我精進向上的氛圍。」

接下來用一念之轉的反轉練習，
靜下心來，問問自己…

這是真的嗎?
嗯…不是。

如果我有這信念時，我有什麼反應?
我會很無力，想要掌握他的生活，替他做決定，告訴他什麼是對的、什麼是錯的。

如果沒有那個念頭時，你會是什麼樣子呢?
我會持續做好自己的學習安排，同時對家人能多一份同理與關心，而不是妄自下判斷。

反轉：轉向我
「我對我感到生氣，因為我的頹廢影響我精進向上的氛圍。」
是的! 因為我只想管他的事，反而忘記拉回看到自己當下該做什麼。
評斷別人比較容易，但其實我對家人生氣的背後，是對自己生氣。因為我受不了自己頹廢的那些時候。

反轉：轉向對方
「家人對我感到生氣，因為我的頹廢影響家人精進向上的氛圍。」
當我學了很多方法與觀念，卻在順逆之境來時選擇抱怨，而不是看看自己可以做些什麼時，就是一種頹廢的展現。
當我所學只停留在腦袋卻不面對真相，可能會讓家人失去對我的信心，也失去我正在學習的一些方法的信心。
要提醒自己，每個人的言行都對他人有影響力，而我若只說不做，就是一種頹廢的展現。

反轉：180度
「我對家人沒不會感到生氣，因為他的頹廢沒有影響我精進向上的氛圍。」
回到前述允許每個靈魂走自己的路，允許自己走自己的路。
我怎麼知道家人在頹廢，說不定他在養精蓄銳!
他的展現不也在提醒我好好休息多麼重要…
在人生中努力前進，不該只有壓力，不該在喘不過氣中忘記自己需要休息的需要。
休息是為了照顧自己。當我想要成為助人者精進學習去照顧他人時，不也是有想要好好照顧自己的渴望嗎?
原來我以為的頹廢，說不定反而是一種精進。
我以為要直線衝刺才是人生，卻忘記彎路漫遊也能看到更廣的風景。

每條路徑都是最好的路徑，就像旅行一樣，不是為了攻頂才能體會美好。
享受過程，無論是順境與逆境，自己的當下管好自己能做最好的安排。
自己以外能控制的…他人的事交給他人，老天的事交給老天。

今天，換一個全新的視角吧!
看看事實到來是要帶給自己什麼禮物，而不是給自己什麼痛楚。
說不定，拆開的禮物，會讓你有意想不到的驚喜唷!



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「你，愛自己嗎?」

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