圖像掌心燈

難得的週末空檔，正好在喘息的當下，回顧自己走過的點點滴滴。
「練習的次數，決定熟練的程度。」
如果您想要在一件事情上有所獲得，堅持連續21天練習，您會發現持續投入會看見不一樣的視野。起初陳煥庭老師帶我走進心理教練的世界，也將這句話深深地烙印在我的心中。

當我在停頓中回首，驚覺已經連續21週每週發一篇一文了。
對於一向3分鐘熱度的我，這是一個相當重要的里程碑。

或許，我們不一定是世界上那1~2%的絕世奇才，然而我在更多平凡而努力打拼的老師與夥伴們身上，看到那更耀眼的光芒，於是激勵我一同跟上!
屬於小人物們跌倒與爬起的精神，成為一般大眾都能達成堅持不懈的正向力量!

您也是在生活中反反覆覆，彷彿在哪門領域都陷入看不清成長遠景的高原期嗎?
或是同樣3分鐘熱度的您，找不到自己想要一門深化的選擇?

邀請您，在生活中找一門有興趣的領域，設定一個期限，可以是21天、30天或是3個月試用期。
讓自己在過程中堅持下去! 以避免自己陷入興趣的倦怠期，在最開始成長蜜月期過後遇到壓力就想放棄的惡性循環。

那過程中要如何保持動能呢?
有3個小原則提供給大家：
#先求有再求好
完美令人沒氣，開始才能打氣。
沒有人一開始就是專業，就像沒有人開始學腳踏車不會經歷跌倒與不穩。
讓自己先開始嘗試，看到與欣賞自己從0到1的進步，就是最大的滿足!

#找回饋小改進
方向不對，努力白費；方向若對，成效加倍。
一個人盲目苦幹可能起先會進步，但是不久便會遇上專業的天花板。
此時要突破能力的邊界，可以加入有能力與願意給你回饋的老師與團體。
透過系統的力量，看見自己看不清楚的盲點，並每次進行微小調整持續運作，就能在進步的過程中讓自己不離正軌。

#想目標用出來
目標明確，就讓它落地生根吧!
每次的努力都要回過頭看看自己當初想要投入這領域成長的起心動念為何，就能夠長出願意持續前進的意義感。
把設定的目標，再拆解成階段性的小目標，跟自己的生活連結，自己生活上有用就會有感，感覺到這個目標對自己的生活有所助益。

回想當初堅持寫文章，想要給自己一個堅持下去觀察會發生什麼變化，並為自己走過的點點滴滴留下記憶。
走到現在，因為文字力的深耕，在公司中主管開始看見並請我用上這份能力協助組織寫報導；並且在分享一些課程體驗的過程中，幫助更多人也能接觸到一些好的資源；最重要的是，自己心中有累積的踏實感，完全無法忽視!

下一個里程碑，會持續深耕筆下功夫，讓美好的事物藉由分享帶給身旁的人更多美好的力量!
練習的次數，決定熟練的程度。邀請您，一同加入這趟自我成長的深耕之旅!


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