圖像掌心燈

「當你忙著批評別人，就沒空愛他們了。」
用指尖輕輕逗留在書頁封面，一句溫柔的提醒卻如撞鐘一樣敲響內心。

多少時候，明明愛著身旁的人，卻只能射出衝突的文字？
多少時候，面對投來需求的視線，卻像喉頭哽塞無法回應對方？
多少時候，已經忘記好好呵護的與自己說說話呢？

愛的語言，非暴力溝通...
找回愛的非暴力，讓你與他人的心，不再有距離。

近日，重新翻讀非暴力溝通一書，不但翻開扉頁，更是翻轉我人生的新摺頁。

在實踐非暴力溝通的方法後，
彷彿一股清流灌注靈魂，在那交錯摩擦的溝通中，找到一絲溫柔......

「你從不好好聽我說話。」
A：「我怎麼沒有？」
B：「聽起來，你很失望。你需要體貼，是嗎？」
一個渴求的質詢，是來自一位妻子極為渴望丈夫的關愛，而A的回答是丈夫努力的拼湊，卻有如巴掌狠狠的賞在妻子受傷的臉面。
而當作者馬歇爾示範B的回答，簡單的一句話，就讓妻子留下眼淚，頻頻點頭。

就在此刻，我震驚了。

原來，愛可以那麼簡單。
先停一下，不要急著下評語，摸摸你的心，感受對方語言背後的需求。
然後，說出來。

愛，就開始流動了！！！

「弄給你的水果，又沒吃！」
「別要管我...！」
曾經，我面對一段段在乎的關心，
卻在不明白中別離，在誤會中傷心，甚至，對經營關係產生諸多不確定。

我嘗試練習，在親子關係中有了新的轉換，與家人不同觀念導致的緊張與尷尬也慢慢緩解。

一次又一次的停頓，感受，再說出來。
現在的我是這麼說的：
「謝謝你的用心，我感到很體貼，因為我的腸胃不太好，晚上九點後吃固體食物會影響睡眠。所以，我答應你，水果會在早餐時一併吃，好嗎？」

或許斷斷續續，或許在講的時候尷尬且有擔心。
然而我在開始努力跨出。
而原本總是不合的僵局，也慢慢的在早餐桌上，出現一碗水果的蹤跡。

看到那畫面，我笑了。
我知道，當用愛取代批判，等來的，是我們彼此都值得的...

串聯起心的契機。