圖像掌心燈

「我們剛剛兩小時到底經歷了些什麼?!」
傍晚，在起初文創的錄音室中，傳出一陣驚人哀號聲，配上一個無奈傻眼的笑顏。
這個故事，是關於原來發現「做自己」能產生多麼驚人的能量…

回到當天下午的錄音間，兩位起初協助錄音的專業夥伴，正忙著在電腦前想想要如何「急救我」。
準備錄製介紹非暴力溝通一書的我，從站到坐、模擬情緒到咬字練習，初次錄音經驗的我在跌宕起伏的過程中簡直像遭遇了一場災難。

「想像一下這是你充滿熱情想要傳達出去的內容呀~! KEEP、KEEP、KEEP!」
夥伴們溫馨的提醒，而我回以一個尷尬卻不失禮貌的微笑…
在錄音的過程中我好像失去了靈魂，卻不知道失去的那份重量，飛到哪裡去了。

當我們費盡精神，終於錄完全程後，我們都呼出了好大一口氣。
最後，總檢查、再對麥克風試講一小段就可以收尾了。

不知道是否是完全放鬆了，當我坐定在位子上，終於不用再想我的咬字、我的情緒，甚至我準備分享的語句前後邏輯。
內心有股活生生的東西開始騷動，有種油然而生的衝勁，噴口而出…

「…因為這樣的反差，促使他想要研究一個，可以解決紛爭、能夠創造和平的溝通方式。 所以，1984年馬歇爾博士，成立了非暴力溝通中心， 並將多年的研究精華，寫在這本書中…」
「等等、等等! 停。」
「停什麼? 」我正在湧現的邊緣，急煞腳步的同時，困惑的看著兩位眼神詭異的起初夥伴。
「你剛剛為什麼不這樣說，這樣很自然呀，很有你的『靈魂』。」
「蝦咪?!」

在經歷一陣短促而躍躍欲試的討論後，
我們決定來一場不NG全部一次重錄的版本，如果錄起來效果好就用，不行的話反正也不差這個嘗試。

「準備好，就開始吧!」
對著麥克風，我放鬆的穩在椅子前，想起非暴力溝通帶給我的那份喜悅與能量，接著一睜眼，眼神中透射出光芒，一字一句的內容重新從喉頭帶出，感受每次的分享間一股震動在體內碰撞，剛剛兩個小時中被調整的情緒瞬間融入、語速與停頓在調頻中快速切換，彷彿被指點的每個建議都融入身體記憶中，分享的過程中一股雞皮疙瘩從頭頂擴散開來。
接著一段15分鐘不NG的錄音一氣呵成的完成了!

然後就是開頭那句「我們剛剛兩小時到底經歷了些什麼?!」大家悲喜交雜的哀號聲響徹了錄音間。
悲的是，我們兩小時的跌宕彷彿就像場鬧劇，在流逝的歲月中流淚。
喜的是，最後這15分鐘，是一段好做自己的天然流露!

「在剛剛的過程中，你有發現自己發生了什麼，所以有這樣的轉變?」
夥伴們習慣性的，對生命好奇，想一同欣賞我發生的起承轉合。
「在錄音完後一切都放下了，所以我想自己可以放鬆一下，在錄音前感覺非暴力溝通一定要有個給人溫柔或安定的形象而被侷限住了，當最後總檢查時沒有要錄音的壓力時，反而能真正做自己…」

短短的梳理後，我看見自己過往因為過於熱情而被指正太吵，在收縮自己的聲音與符合他人期待下，慢慢忘記自己原本的樣貌。
在今天的錄音室中，我覺得自己彷彿一瞬間找回了那個可以奔放自如的靈魂。也環扣到我分享的主題—同理他人之前，需要先同理自己。

當認識自己是誰後，才能與他人真正同頻與同理，而只是為了符合與討好他人的調整，撐起來的形象會慢慢蓋住本來發光的靈魂。
我想前面那兩個小時的跌宕也絕非白費，就算是曾經忘記自己也不是件該懊悔的事情。
正因為有這樣的起伏，找回自己後才會更加珍惜，也正因為知道什麼樣貌不是自己後，找到真正的自己能帶來即刻的會心一笑，知道…這就是我呀!

感謝起初，帶我進入一趟聲入人心的尋我之旅，望在持續前行的過程中…
自始至終，莫忘初衷。